ヨウサマの減塩ANA風プレミアム昼食 5

おかずは小さじ1ずつを目安に盛り付ける。

本来ならば1つずつおかずを作らないといけないのですが、私は市販を使用する時は、100gあたり、1包あたり等の栄養成分を1g何カロリーか計算して弁当箱に詰める量を
決めます。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。