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スタミナ飯！鶏ごぼうの炊き込みご飯

スタミナ飯！鶏ごぼうの炊き込みご飯の画像

Description

間違いない組み合わせ！
ほんのり香るニンニクが食欲をそそります。

材料 （4人分）

■ 食洗機対応 ぶんぶんチョッパーSUPER5(900ml)使用
ごぼう
1/2本(約100g)
鶏もも肉
150g
人参
1/4本
玉ねぎ
1/4個
ニンニク
3かけ
酒
大さじ1
■醤油
大さじ2
■鶏がらスープの素
大さじ1/2
■塩
小さじ1/2
バター
20g
米
3合
黒こしょう
適量

作り方

  1. 1

    鶏もも肉は一口大に切り、酒をふり軽く混ぜておく。

  2. 2

    ごぼうは皮をむき2㎝幅に切る。人参は1㎝厚さのいちょう切りにする。
    玉ねぎは2㎝角に切り、ニンニクは皮をむき芽を除く。

  3. 3

    写真

    『ぶんぶんチョッパー』に2を入れて、粗みじんにぶんぶんする。

  4. 4

    写真

    炊飯釜に洗った米と■を入れ、3合の目盛りまで水を注ぎ軽く混ぜる。

  5. 5

    写真

    4に1の鶏肉と3を入れ、通常通り炊飯する。

  6. 6

    写真

    炊き上がったらバターを入れ混ぜ合わせて完成。
    お好みで黒こしょうをかけて召し上がれ♪

コツ・ポイント

・材料を入れてぶんぶんしている途中で、容器を上下に振り食材を動かすと均一にみじん切りができます！

このレシピの生い立ち

ぶんぶん+炊飯器で簡単スタミナ飯！
ごぼうの食物繊維で腸活も◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡
レシピID : 7688620 公開日 : 23/12/05 更新日 : 23/12/05

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スタミナ飯！鶏ごぼうの炊き込みご飯
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