あんかけ揚げそうめんの画像

Description

皿うどん風!春夏秋冬楽しめる!お野菜たっぷり、軽やかな揚げそうめん

材料 (約1人前)

三輪そうめん
2束
適量
具材A(お好み)
100g
30g
50g
30g
具材B
500ml
中華だし(顆粒)
20g
水溶き片栗粉
大さじ2
大さじ4

作り方

  1. 1

    そうめんは茹でて、流水で十分にもみ洗いして水気を切る。
    ※揚げるのでしっかりと水気を切っておく

  2. 2

    具材Aを食べやすい大きさに切っておく。

  3. 3

    油を180度ほどに温め、そうめんを薄く色づくくらいに揚げ、油を切る。

  4. 4

    鍋に具材B(水・中華だし)を入れ沸いてきたら、2.で切っておいた具材Aを加えて火が通るまで5分ほど煮る。

  5. 5

    一度火を止めて水溶き片栗粉を回しかけ 具材全体と軽く混ぜてから、とろみがつくまで再加熱する。

  6. 6

    写真

    揚げそうめんに餡をかけて完成。

コツ・ポイント

揚げ油の温度が低いとさっくりと揚がりません。天ぷらを揚げるくらいの温度で、そうめんの水気をよく切り、油はねには十分お気をつけください。
油の中で麺を手早くほぐして薄く色つく位で引き上げるのがコツ!

このレシピの生い立ち

そうめんを揚げると軽やかなサクサク食感になります。
旬のお野菜とお肉をたっぷり使った、とろとろツヤツヤのあんかけは具材を油で炒めてないので、軽やかな揚げそうめんによく合うヘルシーで上品な仕上がりに!
レシピID : 7690749 公開日 : 23/12/08 更新日 : 23/12/08

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