キャベツとブロッコリーのオイスター炒め

キャベツとブロッコリーのオイスター炒めの画像

Description

野菜たっぷり、ビタミンCたっぷりの簡単炒めものです。オイスター味でごはんもすすみます♪

材料 (3~4人分)

1/3~1/2個
1/2個
☆酒
大さじ1
☆塩、こしょう
少々
☆おろしにんにく
少量
大さじ1
大さじ1
オイスターソース
大さじ1
塩、こしょう
少々
ごま油
少量

作り方

  1. 1

    写真

    キャベツは3~4cmに切る。
    ブロッコリーは小房に切り分けレンジ600wで2分加熱する。
    玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    豚肉に☆をもみ込んでおく。

  3. 3

    写真

    フライパンに油を温め、豚肉を炒める。
    続いて玉ねぎを加え炒める。
    キャベツも加える。

  4. 4

    写真

    オイスターソースを加え混ぜる。
    味を見て塩、こしょうで調える。
    仕上げにごま油をかける。

コツ・ポイント

・ブロッコリーは均一に火が通りにくいので、色良く仕上げることも考えて、あらかじめ電子レンジで火を通しています。

このレシピの生い立ち

立派なブロッコリーをいただいたので、キャベツと一緒にオイスター炒めにしました。1番好きな食べ方の1つです。
レシピID : 7690986 公開日 : 23/12/07 更新日 : 23/12/07

このレシピの作者

Keiboubou
料理アシスタントを経て、海辺の町でSEASIDE TABLEという料理教室や、カフェのスタッフをしています。野菜ソムリエ。薬膳アドバイザー。介護食アドバイザー。クックパッドアンバサダー2023。
*Instagram→ https://www.instagram.com/keibo007
*blog「海辺の生活」→ https://plaza.rakuten.co.jp/keibou/

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
まりゆりひろこ
キャベツとブロッコリーがあったので作りました。ブロッコリーが苦手な主人は一口食べただけですが手軽に作れて良かったです。