カルシウムたっぷり♪オクラ納豆パスタ★

カルシウムたっぷり♪オクラ納豆パスタ★
納豆とオクラに鰹節、ワカメ、イリコを入れてカルシウムたっぷりのパスタです。

材料 (1人分)

パスタ
100g
納豆
1パック
オクラ
4本
イリコ
1つかみ
乾燥ワカメ
1つかみ
鰹節
2g(1/2袋)
大さじ2
パスタのゆで汁
大さじ2

1

パスタは表示時間-1分ゆでる。
ゆで上がる1分前に塩もみしたオクラを入れ、一緒にゆでる。

2

ワカメと鰹節を適当な容器に入れ、めんつゆ大さじ2を加えワカメを戻す。

3

納豆は付属のタレを入れ、しっかり混ぜておく。

4

オクラが茹で上がったら、輪切りにする。
器にパスタ、納豆、オクラ、2)、イリコを載せ、ゆで汁をかけたら出来上がり!

コツ・ポイント

ワカメをめんつゆで戻すところがポイントです。鰹節も一緒にめんつゆに浸すので、鰹節が飛び散らずに盛ることができます。
ゆで汁とめんつゆはお好みで配分を変えてください。

このレシピの生い立ち

大好きなものを混ぜてパスタにしました♪
レシピID : 769219 公開日 : 09/03/26 更新日 : 09/03/26

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