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冷凍ブロッコリーを解凍し水気を絞る
じゃがいもはよく洗い皮ごとくし切りにし水でデンプンを流したあと耐熱性のポリ袋に入れる
玉ねぎを食べやすい大きさに切って2の袋に入れて軽く振って600Wのレンジで5分加熱する。
レンジから出したら火傷しないように少し冷ましたあとブロッコリー塩ブラックペッパーを入れて振る
薄切りにしたウインナーを入れて振る
アルミホイルを3重にして器を作る
5の中身をアルミホイルの器に入れる
マヨネーズピザ用チーズパセリ(無くても大丈夫)をのせて
トースターでやくチーズが溶けていい感じの焦げ目がつけば完成♪
つくれぽありがとうございます♡