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ささみは筋を取り、塩こしょう、酒で下味をつける。長ネギとしょうがを入れた熱湯でささみを茹でたら、手でほぐす。
ほぐしたささみをマヨネーズで和える。
大根は薄くスライスし、塩水(分量外)につけてしんなりとさせる。
人参、きゅうりは千切り、スプラウトは根をはずす。
④の野菜と②を大根で巻いていただく。お好みでしょうゆをつけても。