もりもりブロッコリーガレットの画像

Description

タンパク質豊富なブロッコリーとささみの最強食材でヘルシーで美味しく食べ応え抜群です!

材料

2掴みくらい
コンソメ
大さじ1
大さじ3

作り方

  1. 1

    ブロッコリーとささみを荒目のざく切りにする

  2. 2

    ボウルに全ての材料を入れ混ぜ混ぜ

  3. 3

    フライパンに②をドバーっと入れ広げながら丸く形成して両面弱火で3分〜4分くらい焼く。

  4. 4

    焼き上がったら皿にのせお好みでケチャップをかけて出来上がり!

コツ・ポイント

フライパンで焼く時に少しギューッと押し付けて焼くとお皿に移す時崩れにくいです。

このレシピの生い立ち

ささみとブロッコリーが冷蔵庫にあったので。
レシピID : 7713836 公開日 : 24/01/06 更新日 : 24/01/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート