ヘルシー☆鶏カツ☆

鶏胸肉を一口大の削ぎ切りに。

ビニール袋に1と◎を入れ揉みこむ。

2に△を入れ揉みこむ。

フライパンに日進ベジフルーツオイルを１～2センチ入れ中火で4をこんがりキツネ色になるまで揚げる。