そら豆と新玉ねぎのサラダ
作り方
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1
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そら豆を茹でて準備します。
そら豆の茹で方ご参考に
レシピID: 7758776
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3
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ゆで卵を半分にカットしたら、ボールに入れスプーンを使い、そら豆と同じくらいの大きさにします。
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4
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マヨネーズ•塩を入れて混ぜ合わせます。
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5
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❶皮を剥いたそら豆•❷新玉ねぎを優しく混ぜ合わせます。
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6
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盛り付けて完成!七味唐辛子は食べる時に、振りかけてください。
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コツ・ポイント
薬膳的に各食材は、
【そら豆】気を補い胃腸の働きの助けに
【卵】うるおいと体力の助けに
【玉ねぎ】巡りの助けに
【七味唐辛子→一般的に入っている物を記入します!】
★赤唐辛子)温めの助けに
★山椒)温めと巡りの助けに
【そら豆】気を補い胃腸の働きの助けに
【卵】うるおいと体力の助けに
【玉ねぎ】巡りの助けに
【七味唐辛子→一般的に入っている物を記入します!】
★赤唐辛子)温めの助けに
★山椒)温めと巡りの助けに
このレシピの生い立ち
【七味唐辛子の続き】
★黒胡麻)アンチエイジングとうるおいの助けに
★生姜)温めの助けに
★陳皮)巡りと胃腸の働きの助けに
✨体の声を聞いて、食材と向き合うのが薬膳のポイントです(*´∇`*)✨
★黒胡麻)アンチエイジングとうるおいの助けに
★生姜)温めの助けに
★陳皮)巡りと胃腸の働きの助けに
✨体の声を聞いて、食材と向き合うのが薬膳のポイントです(*´∇`*)✨
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