鶏胸肉のチリソース炒めの画像

Description

エビチリならぬトリチリです。辛くないのでお子様からご老人まで楽しめる中華です。晩ご飯の逸品になると思います。

材料 (3〜4人分)

300〜350g
適量
1/2個〜
おろしニンニクチューブ
8cm
おろし生姜
大さじ1
甜麺醤
小さじ1.5
湯がいた白菜
3枚
適量
2個分
塩コショウ
適宜
ごま油
適量
調味料
ケチャップ
大さじ4
料理酒、醤油
各大さじ2
砂糖
大さじ1
中華顆粒
小さじ1.5
小さじ1.5
150cc

作り方

  1. 1

    写真

    鶏胸肉の皮を剥いで、食べやすい大きさに切ります。
    溶き卵に塩コショウしときます。

  2. 2

    写真

    玉葱のみじん切り、おろし生姜、おろしニンニクを用意して、調味料も合わせて置きましょう。白菜も湯がきます。

  3. 3

    写真

    ❶の鶏胸肉の両面に塩コショウして、片栗粉を綺麗にまぶします。油を引いたフライパンで下炒めをしておきます。

  4. 4

    写真

    フライパンに油を引いて、❷の玉ねぎみじん切りと生姜、ニンニクと甜麺醤を入れて、いい香りがしたら❸の鶏胸肉を入れる。

  5. 5

    写真

    ❹が馴染んだら、調味料を回しかけて、卵を回しかけます。

  6. 6

    写真

    器に盛って、ごま油をひと回しして、出来上がり!

コツ・ポイント

❸の工程で鶏胸肉を下炒めする時に、表面はキツネ色が理想で、焼き過ぎは絶対ダメです。気をつけてください。

このレシピの生い立ち

母からのレシピのアレンジです。
レシピID : 7721642 公開日 : 24/01/16 更新日 : 24/01/16

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