レンジで簡単！かぼちゃサラダ☆お弁当にも
もみたん☆
作り方
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1
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かぼちゃの種とワタをスプーンで取り、ラップで包む。包丁が入る程度の柔らかさにレンジで加熱。皮ごとダイス状に切る(さいの目
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2
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切り)。切ったかぼちゃを耐熱皿に乗せる。
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3
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全体に軽く水をふりかけて、ふわりとラップし、レンジ500wで3分50秒〜4分20秒加熱。又は、根菜ボタンを使う。
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4
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まだかたい場合は追加で加熱し、柔らかくする。
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5
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かぼちゃの粗熱がとれたら、★を入れて混ぜ合わせる。最後に塩胡椒で調整。
そのままでも、冷やしても美味しいです。
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6
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器に盛りつけ、お好みでシナモンをふりかける。
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7
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8
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お弁当にも♬
左端の上、紺色のお弁当カップ。高野豆腐の上です☆
↓
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9
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2024年1月
高野豆腐の煮物、白身魚と野菜のムニエル風、卵おかず、ナゲット
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10
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2024年2月
チーズのベーコン巻き〜卵で包んで♡お弁当、
高野豆腐の煮物、ミートボール、写真撮影後に
ミニトマトマリネ
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コツ・ポイント
・工程③のレンジ時間は、ご家庭のものにより
調整してください。
・粗熱が取れてからマヨネーズを入れる。
・調味料は味見しながら調整。
調整してください。
・粗熱が取れてからマヨネーズを入れる。
・調味料は味見しながら調整。
このレシピの生い立ち
夕飯のあと一品に♪レンジだけで出来るものを作りたくて。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
もみたん☆
