小松菜チャンプルー
作り方
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2
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パプリカ1/5と、玉ねぎ1/4を粗みじん切り。フライパンへ。
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3
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小松菜の茎を0.5〜1cm幅に切ってフライパンへ。
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4
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ここまできたら、小さじ1くらいの米油を入れて炒め調理開始。
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5
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4でだいたい火が通ったら豚ミンチ200gを投入。ミンチをほぐしながら炒める。
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6
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ミンチにも火が通ったら、数センチ角に切った小松菜の葉を投入。
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7
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小松菜の葉っぱもしんなりしてきたら木綿豆腐1丁をフライパンに投入。ほぐしながら炒める。
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8
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ちゃんぷるー だしの素1袋(6.5g・粉末カツオだしでもOK)
塩 小さじ半
醤油 小さじ2
を投入、全体を混ぜる。
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9
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あらかた混ざったら、溶き卵(3個)を投入。お気に入りの固まり具合で火を止めて完成。
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10
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*スライスし終わった残りの人参はそのまま密閉容器へ。最初に必要分だけ切り取ってしまうとスライサーが使いにくい。
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コツ・ポイント
火の通りにくいものから切り、切ったものから炒めていく。テフロンフライパンなので、炒める前に油を馴染ませておく必要がない。
個人的にやりやすい流れでやっている。
人参は皮付きでも千切りなので気にならない。
個人的にやりやすい流れでやっている。
人参は皮付きでも千切りなので気にならない。
このレシピの生い立ち
ゴーヤーチャンプルーは子どもには苦いなぁ。
小松菜で代用してみようかなぁ!
小松菜で代用してみようかなぁ!