キャベツたっぷり!外カリカリ焼き餃子

キャベツたっぷり!外カリカリ焼き餃子の画像

Description

野菜たっぷりのヘルシー焼き餃子です!ニラを使わず、キャベツとネギの甘みを楽しんでください。

材料 (40個分)

1/2本
40枚
★醤油
大さじ1
★酒
小さじ1
小さじ1/2
★にんにくチューブ
小さじ1
★砂糖
小さじ1/2
塩(キャベツの塩揉み用)
小さじ1/2
塩(豚ひき肉を捏ねるとき用)
小さじ1/2
米油(焼くとき用)
大さじ1
ごま油(焼き上げ用)
大さじ1
白湯(焼くとき用)
50ml

作り方

  1. 1

    写真

    キャベツ1/8は微塵切りにしたあと、水抜きのため塩小さじ1/2を振ってよく混ぜたら10分程度置いておく。

  2. 2

    写真

    長ネギも微塵切りにする。

  3. 3

    写真

    豚ひき肉250gをボウルに入れたら塩小さじ1/2を入れて粘り気が出るまでよく捏ねる。

  4. 4

    ③に長ネギと水の出たキャベツを手でよく絞りながら入れる。

  5. 5

    写真

    ④に★を全て加えて再びよく捏ねる。

  6. 6

    写真

    餃子の皮に写真くらいのタネを乗せて包んでいく。

  7. 7

    写真

    表記の量で大凡40個前後作れます。

  8. 8

    写真

    熱する前のフライパンに大さじ1の油を敷き、包んだ餃子を並べたら、蓋をせず中火にかける。

  9. 9

    写真

    写真くらい焼き色がついたら、50mlほどの熱湯を流し入れてすぐに蓋をする。

  10. 10

    写真

    フライパンからパチパチと弾けるような音がしてきたら蓋を取り、鍋肌からごま油を一周回し掛け1分程度待つ。

  11. 11

    写真

    写真くらいの焼き色がついていたら完成です。

コツ・ポイント

ニラは入れても入れなくてもいいです。今回は入れずにキャベツとネギのみ使用しました!キャベツをしっかり微塵切りにしたら、子供もたくさん食べてくれました!

このレシピの生い立ち

キャベツが半端に余っていたので、メインのおかずに使用したくて作りました!
レシピID : 7741917 公開日 : 24/02/07 更新日 : 24/02/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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miwappy
ニラなしが子ども達に食べやすい優しい味に仕上がり、「おいしい!」の笑顔と食欲は五ツ星を超えたかも!!