レンジで時短!ピリ辛豚しゃぶうどん

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Description

忙しい朝のお助けの一品。冷凍うどんと具材を全部のせて、あとはレンジにおまかせ!鍋の素の味をかえていろいろお試しください。

材料 (1人分)

1枚
10cm
担々ごま鍋の素(1人用)
1個
150ml
小さじ1

作り方

  1. 1

    白菜は長さ5cmの細い千切り、長ネギは薄いななめ輪切りにする。

  2. 2

    湯150mlに担々ごま鍋の素を混ぜ溶かしておく。

  3. 3

    深めの耐熱皿に、冷凍うどん、しゃぶしゃぶ用豚肉、白菜、長ネギを重ねてのせ、②をかける。

  4. 4

    ふんわりラップをして、電子レンジ(600W)約7分加熱する。

  5. 5

    ラップを外し、軽く混ぜ合わせ、上に白いりごまをのせる。

コツ・ポイント

レンジで加熱後は、容器がとても熱くなるので、取り出す時は十分に気をつけてください。

このレシピの生い立ち

(1人分)
エネルギー:428kcal、塩分:2.3g
(汁は残す場合)
レシピID : 7742855 公開日 : 24/02/09 更新日 : 24/02/09

このレシピの作者

つくばみらい市
茨城県つくばみらい市の公式キッチンです。
管理栄養士おすすめの子育て世代向けレシピや、生活習慣病予防レシピなどをご紹介します。その他、食育に関する情報の発信を行っていきます。

つくばみらい市HP:http://www.city.tsukubamirai.lg.jp

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