骨粗鬆症対策！しらすときくらげの卵焼き

小ねぎを小口切り。
きくらげは千切りにして白だしと合わせ、レンジ(600w)で40秒加熱する。

卵、しらす、きくらげ、小ねぎを合わせてよく混ぜる。

卵焼き器に油小さじ2(分量外)をよく温め、卵を流し込む。
箸で油とよく混ぜて半熟にする。