ヘルシー♪ 枝豆の豆腐ハンバーグの画像

Description

肉も玉子も使ってないので、ヘルシーですよ。

材料 (4個分)

1袋
1/2個
大1個
適量

作り方

  1. 1

    枝豆は茹でて、さやから取り出しておく。豆腐は水切りをしておく。

  2. 2

    玉ねぎとしいたけはみじん切りにし、フライパンでしんなりするまで炒める。

  3. 3

    ボールに①と②を混ぜ、塩コショウで味付け。

  4. 4

    ③を丸め、表面に片栗粉をまぶし、フライパンで両面焼く。

  5. 5

    *4/21追記*
    豆腐は水切りした後、フキンでつつんでぎゅ~っと絞った方がいいです。

コツ・ポイント

ハンバーグの上にかけたアンは、しょう油:みりん1:1に水溶き片栗粉でとろみをつけました。本当はもっとゆるいアンでとろりと仕上げたかったのですが、片栗粉が多すぎてこんな感じになってしまいました。お好きな加減でどうぞ。

このレシピの生い立ち

枝豆と豆腐が安かったので・・・
レシピID : 774571 公開日 : 09/04/02 更新日 : 09/04/22

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