ポパイサラダ~ほうれん草のサラダ~

①ほうれん草は茹で、よく絞った後3～4㎝に切る。

②人参は3～4㎝の千切りにし、さっと茹でてザルにとる。

③汁を切ったツナ缶と、①と②をボールに入れマヨネーズとしょうゆで和える。