水菜と油揚げのお浸しの画像

Description

水菜はサラダだけでなくお浸しでも

材料 (4人分)

1・1/2袋(300g)
1枚(20g)
減塩めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ2
適量

作り方

  1. 1

    水菜はよく洗い、5~6cm幅に切る。油揚げは3cmの長さの細切りにする。

  2. 2

    耐熱ボウルに油揚げ、水菜の順にのせラップをし、600Wで2~3分加熱する。一度混ぜ、1分程追加で加熱する。

  3. 3

    ②の粗熱が取れたら水気を絞り、めんつゆを加えてよく混ぜる。

  4. 4

    皿に盛り、かつお節をのせて完成。

コツ・ポイント

【一人分野菜量】53g
【食器】庄川挽物木地(となみブランド)

このレシピの生い立ち

水菜は加熱するとかさが減り、たくさん食べることができます。
レシピID : 7750604 公開日 : 24/03/06 更新日 : 24/03/06

このレシピの作者

砺波市
富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べることを推奨しています。そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介しています。ぜひチェックしてみてください (^_^)/
となベジプロジェクト 
  ⇒https://www.city.tonami.toyama.jp/info/1564036988.html 

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2 (2人)
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さちぶた♪
簡単で美味しかったです。
初れぽ
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sayazu
カニカマを入れてみました。