野菜たっぷりマヨタマソースドリアの画像

Description

ひとりランチ用の簡単ドリアです。これひとつで、野菜もタンパク質も炭水化物もカルシウムも摂れます。

材料 (1人分)

1枚
1本
1膳分
1コ
50cc(卵と合わせて100cc分)
★マヨネーズ
20g
★塩・こしょう
適量

作り方

  1. 1

    ★マヨタマソース。
    溶き卵と牛乳を混ぜ合わせておく。マヨネーズにそれを少しずつ加えてのばす。塩・こしょうで味を調える。

  2. 2

    野菜は細切り、ソーセージは薄切りにして炒める。油はソーセージから出るので、ひかなくてよいです。

  3. 3

    写真

    よく炒めたら火を止めて、ごはんを入れ、軽く塩・こしょう(分量外)してよく混ぜます。

  4. 4

    写真

    マヨタマソースを入れて、さらによく混ぜます。

  5. 5

    バターか油を塗った耐熱皿に入れ、とろけるチーズをのせて、オーブントースターで10分焼いてできあがり。

コツ・ポイント

マヨタマソースを作るときは、少しずつのばさないと分離します。
野菜は冷蔵庫にあるものなんでも、ソーセージはベーコンでもおいしいです。

このレシピの生い立ち

ドリアが食べたいけど、一人分のホワイトソースはめんどうだし、野菜不足も気になる・・・ と考えました。
レシピID : 776127 公開日 : 09/04/04 更新日 : 09/04/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート