カンタン朝食おいしい栄養トーストの画像

Description

ケールとチーズで、栄養満点。
朝食に簡単でヘルシーなトーストを!

材料 (1人前)

10g
ラディッシュ(葉っぱナシ)
1コ
バター(マーガリン)
少々
ハチミツ
お好み

作り方

  1. 1

    写真

    アルミホイルにパンを乗せ、バターを塗る。
    ケールを手でちぎり、パンの上に乗せる。

  2. 2

    写真

    溶けるスライスチーズを適当にカットし、ケールの上に並べる。

  3. 3

    写真

    オーブントースターで焼いたら、ハチミツをかけて、さいの目切りのラディッシュを散らして完成!

コツ・ポイント

エーッ!
あの苦いケールに、ハチミツ?!
おいしいの?

って思いますよね。
まあまあ、だまされたと思って食べてみて下さいね。
加熱すると、苦くない!
ホントです。

#トースト #レシピ #簡単 #おいしい #ケール #朝食 #ダイエット

このレシピの生い立ち

子供の頃 偏食だった私に、母が作ってくれたサンドイッチ。
母が亡くなってみると、あまじょっぱい味がとても懐かしく…。
思い出が、ヘルシーなトーストに変身!

ケールの代わりに、キャベツ、ブロッコリー、ピーマンとか。
レシピID : 7770207 公開日 : 24/03/08 更新日 : 24/03/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート