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ほうれん草はよく洗い4cmにカットする。
エリンギは長さを1/3に切り、それぞれ縦に3等分ほどにし、短冊切りにする。椎茸は薄切りにする。
鍋に水を入れ火にかけ、一度煮立たたせ、昆布茶を加えてよく混ぜる。
ほうれん草、エリンギ、椎茸を加え、再度煮立てば火を止める。
器に入れ、梅干しを一粒、炒りごま、三つ葉をトッピングする。