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じゃがいもを適な大きさに切り水に5分さらす
にんじんを適当な大きさに切りじゃがいもと大さじ1の水を一緒に耐熱深皿に入れラップをしレンジで10分加熱する
ツナを湯通しし、食べられる大きさに刻む
じゃがいもとにんじんを潰し材料を全部入れ混ぜ合わせるフライパンに少量の油をひき(分量外)両面やく
食べやすい大きさに切って完成