ヨウサマの減塩ピーマンと竹輪のひじき和え

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Description

地元百貨店、九州物産展でいつも購入しているひじき昆布のピーマン和えです。お酒が飲めれば嬉しいのですが…。

材料 (2人前)

2本
マヨネーズ
小さじ1
ひじき昆布(天水使用)
大さじ1

作り方

  1. 1

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    ピーマンは太目の千切りにして、軽く下茹でしザルで湯切りする。

  2. 2

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    ちくわは表面の塩分を下茹でして落とす。ザルで湯切りする。

  3. 3

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    ピーマン、ちくわ、マヨネーズ、ひじき昆布を入れて和える

  4. 4

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    こんな感じです。

  5. 5

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    酒のアテです。

  6. 6

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    今年は開花したところとそうでないところがあります。まだ私のところは開花していません。

コツ・ポイント

マヨネーズを隠し味に入れる。

このレシピの生い立ち

私は心臓疾患で自宅療養している時に、ご飯に天水さんにお世話になりました。塩分が低く安心してご飯のお供にさせて貰いました。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。
レシピID : 7786703 公開日 : 24/03/27 更新日 : 24/03/27

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