(時短)唐揚げサラダの画像

Description

冷凍唐揚げを使って主菜と副菜が簡単に摂れるレシピです。

材料 (1人分)

冷凍唐揚げ
2個
30g
1/2個
和風ドレッシング
小さじ1

作り方

  1. 1

    唐揚げをレンジで加熱し、小さく切る。

  2. 2

    ひじきは水で戻し、軽く茹でて水気を切る。

  3. 3

    レタスは一口大に手でちぎり、きゅうりは薄くスライスする。
    トマトはくし切りにする。

  4. 4

    1~3を合せて、ドレッシングを加え、よく混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

栄養価(1人分)エネルギー220kcal、たんぱく質13.3g、脂質10.5g、炭水化物15.2g、食塩相当量1.6g

このレシピの生い立ち

麻生区役所地域みまもり支援センター地域支援課
レシピID : 7788212 公開日 : 24/04/04 更新日 : 24/04/04

このレシピの作者

川崎市
 バランスの良い食事をとるために役立つレシピなどを紹介していきます。

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