(野菜)豚肉となすのカレー炒め
作り方
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1
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豚肉は5~6cm幅に切る。なすは縞目に皮をむいて3cm厚さの乱切りに、ししとうは縦に1本短い切り込みを入れる。
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2
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フライパンを熱し、豚肉をじっくりと炒めて、なすを加え、カレー粉を振りいれる。
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3
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こんがりとして火が通ったら、ししとうを加え、醤油を入れて、さっと炒め合せる。
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コツ・ポイント
栄養価(1人分)エネルギー397kcal、たんぱく質14.2g、脂質35.0g、炭水化物7.2g、食塩相当量1.4g
このレシピの生い立ち
麻生区役所地域みまもり支援センター地域支援課
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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