鶏胸肉とローズマリーのオーブン焼き☆

鶏胸肉とローズマリーのオーブン焼き☆
低カロリー・低コストの鶏胸肉でヘルシーオーブン焼き☆

材料 (4人前)

*鶏胸肉
3枚
*砂糖
大さじ1
*塩
大さじ1
*ローズマリー(生または乾燥)
適量
4枚位
適量

1

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鶏胸肉を1㎝厚のそぎ切りにし、*のすべての調味料を一緒に6時間~一晩漬けておく。

2

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ローズマリーを細かく刻んでパン粉にまぜる。1の鶏肉をパン粉に付けてオーブンの天ぱんにシートを引いた上に乗せる。2枚に・・

3

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私のオーブンは200℃で余熱なしで15分で美味しく焼けました☆ご家庭のオーブンやトースターで中まで焼けたのを確認してね!

4

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お好きな付けあわせと共に美味しく召し上がれ☆

コツ・ポイント

お肉にしっかり味がついているので、そのまま食べられます☆油であげてないヘルシーおかずです!お弁当用に多めに作ってもいいですね!

このレシピの生い立ち

鶏胸肉の美味しい食べ方を探究中です☆
レシピID : 779332 公開日 : 09/04/08 更新日 : 09/04/08

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

10/06/06

First tsukurepo mark
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ローズマリの香りがしっかりチキンに移って高級感~

ゆしゅな

初めまして♪簡単で美味しですよね!作って頂いて感謝でーす♡