ポンカレー炒め
作り方
コツ・ポイント
カリウムは水に溶けやすいため、じゃがいもは水にさらさずに炒めます。
【栄養価】1人分
エネルギー71kcal
たんぱく質1.1g
脂質2.9g
炭水化物8.2g
食物繊維2.1g
食塩相当量0.5g
【栄養価】1人分
エネルギー71kcal
たんぱく質1.1g
脂質2.9g
炭水化物8.2g
食物繊維2.1g
食塩相当量0.5g
このレシピの生い立ち
高血圧の予防のために、ナトリウムの摂取量を減らしつつ、カリウムの摂取量を増やしてバランスをとることが大切です。
【健康はなまきごはんレシピ】
生活習慣病や低栄養予防の食事として、地域に普及するため、市の管理栄養士が考案したレシピです。
【健康はなまきごはんレシピ】
生活習慣病や低栄養予防の食事として、地域に普及するため、市の管理栄養士が考案したレシピです。