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じゃがいも、にんじんを食べやすい大きさに切る
じゃがいもを水にさらす
じゃがいもとにんじんを耐熱容器に入れてラップをかけ、600Wで5分レンチンする
油をしいたフライパンで鶏を炒め、火が通ったら③、★を加える
汁気が少なくなるまで煮たら完成!