ヨーグルト★生クリーム★お手軽ティラミス

ヨーグルト★生クリーム★お手軽ティラミス
水切りしたヨーグルトと生クリームを使って簡単!ヘルシー!なティラミスを作りました。ダイエット中のおやつにもおススメ♪

材料 (カップ4個分)

ヨーグルト
水切り後100グラム
砂糖
10グラム
M1個
100cc
●卵白
M1個
●砂糖
30グラム
ビスケット
12枚
○インスタントコーヒー
大さじ1
○熱湯
100cc
○砂糖
35グラム
○水
35cc
○ラム酒
20cc
無糖ココア
適量

1

○の材料でコーヒーシロップを作る。インスタントコーヒーに熱湯を加えて溶かす。

2

鍋に水と砂糖を加え、煮たったら1のコーヒーとラム酒を加え、冷ましておく。

3

しっかり水切りしたヨーグルトに砂糖→卵黄を加えて泡立て器でグルグルかき混ぜる。

4

生クリームを8分立てにして3に少しずつ加える。

5

●の材料でしっかりとしたメレンゲを作る。4に2~3回に分けて加える。

6

ビスケットを2のシロップに浸してからカップの底に敷く。

7

6の上に5のクリームをカップの半分位まで入れ、その上にシロップに浸したビスケットを2枚置きまたクリームを入れる。

8

冷蔵庫でしっかりと冷やす。食べる直前にココアを表面に振るう。

コツ・ポイント

ヨーグルトはしっかりと水切りしたものを使ってください。今回はマリービスケットを使いましたが、お好みでスポンジやカステラでも構いません。ココアは必ず食べる直前に振るうようにしてください。

このレシピの生い立ち

水切りヨーグルトを使ってお手軽なヘルシーティラミスをダイエット中のおやつに作ってみました!
レシピID : 781312 公開日 : 09/04/16 更新日 : 12/04/11

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

6 (6人)

18/08/15

写真

ヨーグルトで簡単に作れ、思い立ったらすぐできて良かったです♪

RILI☆

つくれぽ有難うございます♪気に入ってもらえて嬉しい(^-^)

13/05/21

写真

簡単で甘すぎずにとっても美味しかったです(*^^*)

はるったー

つくれぽ有難うございます♪美味しく出来て良かった(^○^)

13/04/27

写真

大きい方は冷蔵庫に小さい方は冷凍庫に入れました。美味!

あじりーふ

つくれぽ有難うございます♪美味しく出来て良かった(^○^)

13/01/27

写真

ティラミス初めてでしたが簡単で美味でした☆

まっcha

つくれぽ有難うございます♪美味しく出来て良かった(^O^)

一之瀬奈々 2012年02月14日 21:07
メレンゲを加えるのは、ヨーグルトではなくてコーヒーのほうですか?
あっこ姉 2012年04月09日 21:34
ゆうじママさん こんばんわ
えーっと このレシピの4に書いてる 生クリームは3に加え
5の工程のメレンゲは その混ぜあわせた4に加えるで
いいのですよね~
ってして 作っちゃいましたけど~笑
慣れない方は 困られるかも・・・
美味しいいいレシピだから 皆に作ってもらえたらいいですね
ちなみに むちゃウマと好評でしたよ~笑
ゆうじママ 2012年04月11日 19:21
あっこ姉さんこんにちは。

いつもいつも間違いのご指摘本当にありがとうございます!
全く自分の間違いに気がついていないため教えていただけて
感謝感謝です。。。

早速、レシピの訂正させていただきました!

つくれぽもいつもしてくださりありがとうございます。
色々私のレシピを試してもらえて嬉しいです。

これからも何かお気づきの点がありましたらコメントして
いただけると助かります。

★ゆうじママ★