甘め卵のオムライス(200円くらいかな)

甘め卵のオムライス(200円くらいかな)の画像

Description

豆乳&お砂糖が甘めなぶん、チキンライスは黒胡椒でピリッと。自己採点:外で食べたら700円
700-200=500円の節約

材料 (1人分)

※使う順番で書いてあります。
オリーブオイル
大さじ2/3
1枚の1/3〜1/2
今回は小さめ1/4
にんにくチューブ
1cm
1個
大匙1程度
砂糖
小匙2/3
ケチャップ
大匙2程度
みりん
大匙1程度
醤油
小さじ2程度
和風だし
小さじ1
少々
1.5〜2杯分
黒胡椒(できれば粗挽き)
ミルで5回くらい

作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイルをひき、細かく切った鶏肉&玉葱・にんにくを弱目の火加減でじっくり炒める

  2. 2

    その間に卵を器に割り入れ、豆乳、砂糖、塩を加えて混ぜとく

  3. 3

    タマネギが飴色になり鶏肉も火が通ったら、ケチャップ、みりん、醤油、和風だしをフライパンの空きに投入。

  4. 4

    ふつふつしてきたあたりでお米を投入し、ゆっくり優しく具材に赤色をつける。黒胡椒して少し炒めたらお皿に円盤状に盛る

  5. 5

    (必要ならちょっと油を足して、)空いたフライパンへ溶いておいた卵を入れて、弱火で固める。

  6. 6

    卵をチキンライスの上へ。完成

コツ・ポイント

塩味が足りなければマジックソルト等がいいかもしれません。

このレシピの生い立ち

実家近くの甘いオムライス。たまに食べたくなります。
レシピID : 7818335 公開日 : 24/05/03 更新日 : 24/05/04

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