簡単!春のツナ玉サラダの画像

Description

季節の野菜を食べれる簡単サラダ!

材料 (4人分)

少々
1缶
2個
マヨネーズ
大さじ1
大さじ1/2
コンソメ(顆粒)
小さじ2/3
ガーリックパウダー
少々
こしょう
適宜
適宜

作り方

  1. 1

    キャベツは8mmの短冊切りにして芯は薄切りにする。人参は細切りにする。耐熱ボウルに入れ、塩をまぶしふんわりとラップをする

  2. 2

    600Wの電子レンジで2分加熱する。加熱後はすぐにザルにあげて、冷ます。

  3. 3

    ボウルに1、油または水気を切ったツナ、☆を加えて混ぜ、塩で味を整える。

  4. 4

    ゆで卵のうち1個分を8等分にし、2に加えてサッと混ぜ、器に盛り付ける。残りの卵を4等分に切って飾る。

コツ・ポイント

マヨネーズを半分ヨーグルトにすることで、さっぱり&カロリーオフ!
7分半ゆでたもので今回はしたが、混ぜるには8分ゆでがオススメ!

このレシピの生い立ち

春キャベツを使って何か作りたかったから。
レシピID : 7819527 公開日 : 24/05/04 更新日 : 24/05/04

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