詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

簡単！大葉としめじのあっさりスープ

簡単！大葉としめじのあっさりスープの画像

Description

香りの豊かな大葉やしょうがを使うことでおいしく減塩できます。【調理時間5分】
★なの花薬局 管理栄養士

材料 （2人分）

しめじ
1/2袋
大葉
2枚
水
300mL
■ ＜調味料＞
鶏がらスープの素
小さじ1/2
しょうゆ
小さじ1/2
おろししょうが
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    しめじは石づきをとり、ほぐします。大葉は、縦半分に切った後、千切りにします。

  2. 2

    写真

    鍋でお湯を沸かし、しめじを加えます。

  3. 3

    写真

    しめじに火が入ったら、＜調味料＞を加えて混ぜます。

  4. 4

    写真

    器に盛り付け、大葉をちらしたら、できあがり。

  5. 5

    写真

    なの花薬局では管理栄養士による栄養相談を実施しています。健康に役立つレシピも配布中です！

  6. 6

    写真

    Instagramでもレシピを公開中です♪　＠nanohana_eiyo
    フォローお願いいたします☆

コツ・ポイント

5分で作れるので、忙しい時にもおすすめです！

このレシピの生い立ち

【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー：7kcal
・たんぱく質：0.8g
・脂質：0.1g
・炭水化物：1.4g
・食塩相当量：0.2g
レシピID : 7849851 公開日 : 24/06/07 更新日 : 24/06/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

 
つくれぽを書く

このレシピの人気ランキング

似たレシピをさがす

( )
なの花薬局（北海道）
簡単！大葉としめじのあっさりスープ
by なの花薬局（北海道）