サラダ油不使用★シャキシャキレタスエッグ

サラダ油不使用★シャキシャキレタスエッグ
ベーコンの油だけでヘルシーに!!食物繊維もたっぷりとって、シンプルに味付け★これだけで満足な一品に★

材料 (2)

薄切りベーコン
適量
レタス
3枚
1個
牛乳
大さじ1
塩胡椒
適量

1

ベーコンを食べやすい大きさに切る。フライパンを温め、油をひかずに薄切りベーコンを炒める。

2

炒めている間に手でレタスをちぎり水切りしておいて、卵と牛乳をいれといておく。

3

ベーコン弱火で炒め、ベーコンの油が出てきたら、レタスを入れ中火にし少ししんなりしたら塩胡椒!★

4

水分が少しとんだら卵を入れまぜたてお好みの固さにして皿に盛って出来上がり♪

コツ・ポイント

ある程度レタスの水分をとばさないと、卵をいれてもベチャベチャになるので水分はとばして下さい!!卵をいれるまえに塩胡椒した方が美味しいです!★

このレシピの生い立ち

ダイエット中なので油使用せずにヘルシーで美味しい一品を作りたかったため
レシピID : 789428 公開日 : 09/04/21 更新日 : 09/04/21

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

09/04/30

First tsukurepo mark
写真

簡単に出来て美味しい!後一品って時に使わせてもらいました♪

うめ※ゆい

ありがとうございます★簡単に出来てヘルシーですよね♪