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鍋にお水と塩(分量外)を入れ沸かし、沸騰したらささ身を入れて蓋をして火を消す。 冷めるまで放置。
胡瓜は太めの千切りにし、塩もみしておく。ささ身が冷めたらほぐしておく。
メンマ、ささ身、胡瓜、ごま、ごま油、レモン汁を和えたら完成