おから☆サラダ☆の画像

Description

ポテトサラダのおからバージョンです。カロリーの気になる方に是非♪

材料 (4~5人分)

200g
1本
1個
大4~5(好みで調節)
マヨネーズ
大4~5( 〃 )
塩、こしょう
適量

作り方

  1. 1

    写真

    おからはレンジ3分ぐらいチンして、水分を飛ばしておく。酢とマヨネーズは合わせておく。

  2. 2

    きゅうりを薄切りにし、塩もみした後、水分を絞る。

  3. 3

    写真

    細切りにしたハムと、先程のきゅうり、粗みじんにしたゆで卵をおからに混ぜ、混ぜておいた調味料と塩、こしょうで味付け。

  4. 4

コツ・ポイント

好みでスライス玉葱、コーン等を入れてもOK(o^ー')b  カロリーが気になる方は、マヨネーズの量を減らして酢を多めに。(水っぽくなりすぎない程度に・・・)  酢の代わりにフレンチドレッシングでも美味です♪ 

このレシピの生い立ち

ポテトサラダが大好きで、でもカロリーが・・・と思い、じゃがいもをおからにしてみました(^O^)/ 
レシピID : 798542 公開日 : 09/05/03 更新日 : 09/05/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
写真
キャロライン藤元
旦那が今まで作ったおから料理の中で一番美味しいんだって♪

レポアリガトウ!たまにはこんな使い方もいいよね♪

写真
こはる・▽・
分量も材料もてきとうですがしっとりおいしくできました★

レポアリガトウ!!すごく美味しそう♪私も久々作ろッ!!

初れぽ
写真
ままやや
ハムがなかったのでちょっと寂しい感じに…でも美味しかったです❤

つくれぽ☆有難うございます(^O^)具はあるものでOK!