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●簡単！チーズ竹輪ｷｬﾍﾞﾂ胡麻あえ

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Description

簡単！地味な素材ですが、とってもおいしい！！(^^)☆
子供にも大人気！
ＶＥを含む胡麻は肌　冷え性にも◎！☆

材料 （４～５人分）

ちくわ（１０ｃｍ位のが４～５本入った袋）
・・・１袋
ベビーチーズ
・・・４個
キャベツ（春ｷｬﾍﾞﾂで作るとさらに◎）
・・・３枚
●ごま（すりごま）
・・・大さじ２（お好みで加減）
●めんつゆ（２倍濃縮のもの）
・・・大さじ１．５

作り方

  1. 1

    ★竹輪を、５mm位の輪切りに切る。
    ★チーズを１cm位のサイコロ型に切る。

  2. 2

    ★キャベツを５mm×５cm位の細切りにし、皿に入れ程よくしんなりするまでレンジで加熱する。

  3. 3

    ●印の調味料を少し大きめのボールに合わせておく。

  4. 4

    調味料を合わせたボールに、竹輪、チーズ、キャベツを全てい入れ、よく混ぜ合わせて出来上がり☆

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

小学校時代の給食メニューで大人気だったものを、思い出しながら作ってみました。
チーズ多めや、キャベツ多めなど具材量や調味料も、各ご家庭で加減してみてください(^^)
健康に良い胡麻を、もっと食べましょう！
レシピID : 804444 公開日 : 09/05/10 更新日 : 09/10/23

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●簡単！チーズ竹輪ｷｬﾍﾞﾂ胡麻あえ
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