おから・いかバーグ

Name: おから・いかバーグ
Yield: ３～４人分
Ingredients: ①いか 1杯分(エンペラと下足のみ); ②長ネギ 10㎝; ③おから 100ｇ; ④塩 小さじ１; ⑤玉子 １個; ～調味料～; マヨネーズ 大さじ２; しょう油 大さじ半分

Description

おからといかでハンバーグ。で、いかバーグ！

臭味は無くて簡単♪　おつまみにもどうぞ(^-^)

1杯分(エンペラと下足のみ)

10㎝

100ｇ

④塩

小さじ１

１個

■ ～調味料～

マヨネーズ

大さじ２

しょう油

大さじ半分

下足部分は口ばしと目をはずしてくださいね。

ヘルシーなおからを使って美味しいお料理を考えました♪

レシピID : 807736 公開日 : 09/05/14 更新日 : 09/05/14