ゴーヤとツナのサラダの画像

Description

柚子胡椒とゴーヤの苦味がマッチして食べやすくなります。
材料もシンプルで、とっても簡単です。
夏にオススメ。

材料 (2人分)

1/2本
1缶
ゆず胡椒
小さじ1/3ほど
適量

作り方

  1. 1

    ゴーヤを縦半分に切り、わたを取る。

  2. 2

    4~5ミリにスライスして、塩をふりしばらくおく。

  3. 3

    水気が出てきたら軽く絞って塩を洗い流す。

  4. 4

    鍋にお湯を沸かし、ゴーヤを2~3分茹でる。

  5. 5

    水気を切って、ツナと和える

  6. 6

    柚子胡椒を混ぜて出来上がり。

コツ・ポイント

柚子胡椒の量は適宜加減してください。
小さじ1/3以上だとしょっぱいかもです。。

このレシピの生い立ち

ゴーヤといえばチャンプルーか炒め物が我が家の定番でしたが、たまにはさっぱり食べてみたいなと思って挑戦してみました。
レシピID : 812554 公開日 : 09/05/19 更新日 : 09/05/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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きょんここ
今日サラダ蕪も買ったので一緒に混ぜてみました!おいしかったです。

ありがとうございます★蕪でさらに栄養価もあがりますね♪