豆腐とわかめの和風サラダ

豆腐とわかめの和風サラダ
暑くて食欲のない季節に食べたいサラダです。
火も使わないので、手軽に作れます♪

材料 (4人分)

絹ごし豆腐
1丁
塩蔵ワカメ
50g
ツナ缶
1缶
レタスorサラダ菜
1/2個
大葉
4~5枚
オニオンスライス
1/2個分
大根の千切り
3~4㎝分
プチトマト
8個
ポン酢
適量

1

豆腐は大スプーンで大きくすくって切り、水気を切っておく。

2

塩蔵ワカメは水で戻して食べやすい大きさに切る。

3

レタス(サラダ菜)と大葉は食べやすい大きさに、手でちぎる。

4

千切り大根とオニオンスライスは一緒に水にさらしてから水気を切る。

5

写真

サラダボールに全ての材料を入れ、たっぷりのポン酢をかけて出来上がり。

コツ・ポイント

水っぽくならないように、全ての材料の水切りを十分して下さい。
仕上げにかつおぶしをかけるとさらに美味しさアップです。

このレシピの生い立ち

ダイエット中のパパにヘルシーで
お腹も満足なサラダを作りました。
レシピID : 816319 公開日 : 09/05/23 更新日 : 09/05/23

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