パイナップル&りんごのサワー漬けde酢豚

パイナップル&りんごのサワー漬けde酢豚の画像

Description

お肉は揚げずに、豚こま肉を焼きました♪
ヘルシーだし、味がよく染みて美味しいですよ♡

材料 (2~3人分)

【パイナップルとりんごのサワー漬け】
缶詰の輪切り 3~4枚
1/2個
ミツカン 穀物酢
大さじ5
砂糖
大さじ5
小さじ1
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【酢豚】
100g
●酒
大さじ1
●醤油
大さじ1
サラダ油
適量
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
1/4個
1個
1/3本
サワー漬けのパイナップルとりんご
大さじ山盛り4くらい
▲サワー漬けの液
大さじ1
▲醤油
大さじ1
▲ケチャップ
大さじ1
水100ccc + 片栗粉大さじ1

作り方

  1. 1

    【サワー漬け】パイナップルとりんごを一口大に切り、サワー漬けの液に半日以上漬け込む。時々液が混ざるように振っておく。

  2. 2

    【酢豚】豚こま肉は荒くみじん切りにし、●をよくもみこみ、一口大に丸め、片栗粉をまぶし、サラダ油を引いたフライパンで焼く。

  3. 3

    玉ねぎ、ピーマン、にんじんは一口大に切り、レンジで加熱し、火の通りが早くなるようにしておく。

  4. 4

    お肉を焼いたフライパンに、野菜類を入れ炒め、サワー漬けのパイナップルとりんごを入れ軽く炒め、▲を混ぜたものを入れ絡める。

  5. 5

    最後に、水溶き片栗粉でとろみをつけ、できあがり。

コツ・ポイント

●お肉は、かたまり肉を上揚げてもいいですが、豚こま肉を丸めて焼いた方がヘルシーだし、味がよく染みて美味しいと思います。
●野菜類をレンジ加熱する際、にんじんは小さめに切ると火の通りが早いです。

このレシピの生い立ち

大好きなパイナップルとりんごをサワー漬けにしてみました。これを使って何か・・・と思い、酢豚に。
レシピID : 829810 公開日 : 09/06/06 更新日 : 09/06/06

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