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酢水につけたレンコン・にんじん・キャベツの芯をみじん切りにしてレンジ2分加熱。
すり身と1の野菜と片栗粉・めんつゆを混ぜる。
うす揚げは長い一辺を残して切って開き油抜きする。
3の裏に片栗粉をまぶし、2を手前に乗せて巻いてサランラップに包んで5分レンジで加熱するだけ。