お茄子とレンコンの丼の画像

Description

野菜は素揚げにするの簡単メニューです。
お茄子もレンコンも油との相性◎

材料 (2人分)

小さめ2本
8スライス or more
適量
■鶏そぼろ
少々
生姜
1/2片
醤油
大さじ1
大さじ1

作り方

  1. 1

    ■下ごしらえ
    レンコン、茄子を切ってお水にさらしておきます。
    ネギと生姜はみじん切りにします。

  2. 2

    そぼろを作ります。
    油を引いて熱したフライパンに生姜を入れ、油に香りを移した後、ひき肉を入れ炒めます。

  3. 3

    ある程度火が通ったら
    酒、醤油を入れて味付けします。水気がなくなればokです。

  4. 4

    茄子とレンコンを素揚げにします。さっと茄子の色が変わり、レンコンの色がほんのり色が変わったら上げましょう。

  5. 5

    ご飯の上に盛りつけて、最後にネギをトッピング。ポン酢をひと振りで完成です!!

コツ・ポイント

ご飯は白米でも美味しいですが、オススメは五穀米。

このレシピの生い立ち

大好きなポン酢でご飯を食べたくて作りました。
レシピID : 835846 公開日 : 09/06/12 更新日 : 09/06/12

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