テンペのスカベッシュ風の画像

Description

テンペと、Lauritaさんのニンジンサラダ(ID:775537) で、オーガニックカフェの味を再現してみました♪

材料

1枚
すし酢
30ccくらい
黒粗挽きコショウ
少々
好きな量
好きな量
オリーブオイル(炒め用)
大さじ1
オリーブオイル(マリネ用)
大さじ1

作り方

  1. 1

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    テンペを準備します。(冷凍だったのでチルドへ移動)

  2. 2

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    ニンジンを千切りにして、すし酢に漬けておきます。

  3. 3

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    テンペを切ります。

  4. 4

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    フライパンを熱し、オリーブオイルでテンペを軽く焼きます。

  5. 5

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    マリネ用のオリーブオイルをニンジンに足して、焼いたテンペをマリネします。

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    お好みで、黒粗挽きコショウ、レーズン、クルミを入れてください。

コツ・ポイント

すし酢を使うと簡単にマリネができますね!昆布だし、砂糖、塩が入っているのでお手軽です。あっという間に野菜の水分が出てくるので、使うスシ酢は、ニンジンの3分の1くらいの高さくらいに浸っていれば十分です。

このレシピの生い立ち

近所のオーガニックカフェで頂いたテンペのサラダがとっても美味しくて、ずっと長いこと再現したいと思ってました。Lauritaさんのニンジンサラダと、軽く焼いたテンペを合わせたら、かなり近い!味になりました。
レシピID : 837964 公開日 : 09/06/15 更新日 : 11/06/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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まほじょ
テンペの美味しさを充分に感じることができました^^ご馳走様☆

わぁ!作ってくださってありがとう♪美味しそう~☆

初れぽ
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マックの奥さん
テンペの新しい食べ方覚えました、ありがとうございます♪

初めまして!美味しそう~☆私も久々にテンペ食べたくなりました