さっぱり!きゅうり・なす・えのき冷汁そば

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Description

ごまたっぷりで野菜だけでもおいしい!
もちろん、ご飯、うどん、そうめんでも◎
(写真左奥が冷汁です)

材料 (たっぷり2人分)

1本
100g
150g
しょうが
1片
4~5枚
1/2カップ
味噌
大さじ3
だし汁(昆布・かつお)
800~1000ml
きび糖
大さじ1
2束

作り方

  1. 1

    だし汁を作っている間に
    ・白ゴマをする
    ・きゅうり・なすを2~3ミリにスライス
    ・えのきを3cmに切る

  2. 2

    だし汁に味噌、すりゴマ、えのき、豆腐、きび糖を入れる。
    きゅうり、なすに塩(分量外)を振り軽く揉んで冷蔵庫で冷やす。

  3. 3

    えのきに火が通ったら火を止め、あら熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。
    しょうが、大葉を細かく切る。

  4. 4

    食べる時にきゅうり、なすの水気を切り鍋に入れる。
    しょうが、大葉はお好みで鍋に入れてもトッピングでも◎

コツ・ポイント

しっかり冷やす時間がないときは、だし汁を半分の量にして、食べる直前に氷を入れると冷や冷やに^^
味噌の量はお好みで調整してください。
ゴマは最終的にはもっと入れたかな…ゴマ大好きなので♪
トッピングで梅干もオススメです◎

このレシピの生い立ち

蒸し暑い日、何か食べやすいものを…と。
家にあった材料でささっと作ってみました。アレンジ色々できそう♪
この夏は冷汁にハマりそうです^^
レシピID : 846829 公開日 : 09/06/24 更新日 : 09/06/24

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