磯の香り！おからと豆腐でふわっとおやき
えびすがお
作り方
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1
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ボウルに＊の材料を混ぜ合わせる。
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2
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フライパンに、６～８枚に切った海苔をひく。
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3
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１で作ったタネを海苔の上にのせる。その上に、かにかまを手でちぎりながらのせてから、火をつける。
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4
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蓋をして中火で３分ほど蒸し焼きにし、ひっくり返して、両面が軽く焼き色がついたら完成！
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コツ・ポイント
下味がついているので、このままお弁当に入れてもGOOD！
お好みでポン酢やケチャップなどをつけてもおいしいです。
海苔がひいてあるので、油いらず！
お好みでポン酢やケチャップなどをつけてもおいしいです。
海苔がひいてあるので、油いらず！
このレシピの生い立ち
余っていたおからをヘルシ～な一品に！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
4件
(4人)
えびすがお
