さっぱりサラダの画像

Description

あっさりとお酢&レモンを使った野菜サラダ^^
ツナとコーンが入るので子供達もパクパク食べてくれます!

材料 (6人分(我が家の人数です))

半玉
1/2本
ミツカン やさしいお酢
大さじ4
レモン汁
大さじ2(約1個分)
塩コショウ
適量
刻みパセリ
あれば

作り方

  1. 1

    写真

    キャベツはざく切り、人参は細い千切りにし、レンジ強で5~6分蒸した後ざるにあけて冷ます。

  2. 2

    写真

    大きめのボウルにツナ缶をオイルごと入れ、水気を切ったコーン、やさしいお酢、レモン汁、塩コショウを入れて混ぜる。

  3. 3

    <1>の野菜をギュッと水分を絞って<2>のボウルに加えてよく混ぜる。

  4. 4

    写真

    お皿に盛り、あれば刻みパセリをかければ出来上がり~♪

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

コッテリしたおかずに合うよう、あっさりとお酢を使ってサラダを作りました。
応用が利くのでいろんな野菜を足してみてください。
たっぷりのビタミンと食物繊維を召し上がれっ!
レシピID : 863006 公開日 : 09/07/12 更新日 : 09/07/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
yonnyo
春キャベツが更に甘みを増しました!さっぱりたっぷり頂けました☆

ローカロリーでたくさん食べられますよね^^れぽありがとう!