たっぷりキノコのヘルシー炒めの画像

Description

ハンバーグのつけあわせに、ワインのおつまみに。またホットサラダとしても。

材料 (3人分ほど)

大1パック
1パック(3本ほど)
大1パック
にんにく
大きめひとかけ
*オリーブ油
大さじ3
*醤油
大さじ2
*ワインビネガー
50cc
なければ穀物酢、クッキングワイン白
塩、胡椒
少々

作り方

  1. 1

    キノコはほぐして、エリンギは大きいとき長さを半分にして食べやすい大きさにする。

  2. 2

    鍋に、にんにくのスライス、オリーブ油を入れ弱火で香りがでてきたら、中火にしてキノコを入れ炒める。

  3. 3

    醤油、ワインビネガーを入れて一煮立ちしたら、塩胡椒を少々ふり出来上がり。

コツ・ポイント

ワインビネガーがおすすめですが、手持ちにない場合、穀物酢でOKです。クッキングワインの白があれば、30cc,20ccの割合で炒めると、近い味になります。

このレシピの生い立ち

キノコはローカロリー。体にもいいのでたくさん食べたい。あと1品欲しいときにも、付け合わせにもいいものをと思って作りました。
レシピID : 865290 公開日 : 09/07/14 更新日 : 09/07/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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ユーロン
自家製きのこたっぷりです☆美味しくきのこ!!

自家製きのこ?羨ましい〜!!!れぽ、ありがとうです☆