☆グリル鍋で簡単!アクアパッツァ☆

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Description

豪華♪ヘルシー♪♪で最近ちょっぴりメタボなpapaに大人気(^_-)-☆ 塩味だけでキレイに仕上がり、娘たちにも大好評♬

材料 (4人分)

2尾
1パック
1束
10個
1/2個
2個
1個
にんにく
2かけ
小さじ3杯
こしょう
適量
オリーブオイル
大さじ1杯
白ワイン
大さじ2杯

作り方

  1. 1

    れんこ鯛は、調理済のを買ってきて、きれいに洗って、全体に塩をふります。

  2. 2

    あさりは砂抜きします。

  3. 3

    ほとんどの野菜はスライスします。ただし、ミニトマトは半分に、アスパラは3.5cm位に切ります。

  4. 4

    魚焼きグリルでれんこ鯛の両面を焼きます。(ここを省く時は手順6でお魚の表裏を少し焼きましょう)

  5. 5

    グリル鍋を180度にして、オリーブオイルを入れ、たまねぎ、にんにくを炒めます。こしょうも少々ふりましょう。

  6. 6

    温度を200度にあげ、少し焼き色のついたれんこ鯛を並べ、きれいに洗ったあさりを並べます。

  7. 7

    れんこ鯛に白ワインをふりかけ蓋をして3分。

  8. 8

    温度を160度に下げ、ミニトマト、ピーマン、パプリカを入れ蓋をして5分。

  9. 9

    120度にして、アスパラをいれ蓋をして10分。余熱で5分。

  10. 10

    写真

    できあがり☆

  11. 11

    ※09/05/04 →
    地元のお店で食べさせていただいた時の写真が出てきたのでupしちゃいます→ܫ←

  12. 12

    写真

    新鮮な採れたての大っきいアサリで調理して下さいました♡

  13. 13

    写真

    1回目にフライパンで挑戦バージョン♫

  14. 14

    +材料:
    じゃがいも 1個
    オリーブ  適量

  15. 15

    じゃがいもは1/8カットし、塩茹でして、手順9でオリーブも一緒に入れてます♥

  16. 16

    娘たちのお気に入りはじゃがいも無し♡コレが我が家で落ち着いたアクアパッツァのレシピです^^

コツ・ポイント

お魚には塩をなじませておくだけ。なのに、身がホッコホコに仕上がって本当においしいの♪そうそう、グリルで焼いて焦げたヒレなんかは取り除いています。
今回、オリーブとディルを忘れました。あれば、入れてね♡

このレシピの生い立ち

近所に新しくできたレストランのいち押しメニューに挑戦♪
レシピID : 880770 公開日 : 09/08/03 更新日 : 09/09/24

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