【簡単】博多野菜の素揚げおかか和え

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Description

■□茄子・しし唐・…博多野菜□■

おかかと醤油でサッと和えるだけ♪野菜の味を楽しんで!

材料 (4人分(作り置き分))

小4分の1個
博多しし唐
8本
赤ピーマン
3個
博多茄子
1本
120g(なくても可)
適量
揚げ油
適量
【おかか醤油】
醤油
大さじ2
にんにく擦りおろし
少々

作り方

  1. 1

    写真

    南瓜はくし切りにして少ない油素揚げ

  2. 2

    写真

    南瓜が揚がったら、油をきって次はパプリカもインゲンも素揚げ

  3. 3

    写真

    次は茄子も素揚げ

  4. 4

    写真

    豚を入れる場合は豚肉は片栗粉をまぶして素揚げ

  5. 5

    写真

    全て油を良くきっておく。

  6. 6

    写真

    かつお節はボールに入れて500wのレンジで60秒加熱したら手でバリバリとほぐす。
    (乾煎り♪)

  7. 7

    写真

    おかかと醤油、にんにくの摩りおろしを加えて混ぜる。

  8. 8

    写真

    出来上がり~♪

コツ・ポイント

鰹節の乾煎り、そして良く手でこなごなにほぐすこと。
香りも良くなり馴染みも良くなります^^

このレシピの生い立ち

博多野菜をシンプルに美味しく食べるレシピを考えました。
レシピID : 896051 公開日 : 09/08/26 更新日 : 10/02/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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manapipo
野菜好きの娘が大喜びでした。とっても美味しい!また作ります☆
初れぽ
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ふんたこ
残り物の夏野菜がボリュームある美味しい一品になりました♡

野菜の色が綺麗ですね★ すごく美味しそうです ^-^